Cílíme na Vaší kondiční a posturální připravenost
Programovými pilíři Kondičního kurz Běžecké péče v Nové Včelnici 2025 jsou rozvoj fyzické kondice, zdokonalení běžeckého kroku a již tradičně i rozvoj posturální kondice. Za standardní lze považovat náš důraz kladený na přípravu na pohybovou aktivitu formou rozcvičení a kompenzaci absorbované zátěže v podobě lekcí „na podložce“, ve kterých čerpáme zejména z konceptu motorické ontogeneze (tzv. vývojová kineziologie) a jógy. Zátěž dávkujeme podle platných zásad sportovního tréninku s přihlédnutím k individuálním potřebám jednotlivce.
Připojte se k nám a dopřejte tělu i mysli terapii řízenou pohybovou aktivitou od rána až do večera!
Na čem program stojí
- kondiční zdatnost – vytrvalost, síla
- kruhový trénink – silová vytrvalost
- posturální kondice – posilování na podkladě vývojové kineziologie
- analýza hybného stereotypu – 2D kinematická analýza
- posturální hygiena – péče o plosku
- rozvoj flexibility – jóga, protahování
„Kurz je pro mne nezapomenutelný zážitek, který mi přinesl mnoho pozitivního, a to nejenom pokud jde o techniku běhu. Všechny rady se nyní snažím poctivě aplikovat, což se projevuje ve výrazném zlepšení mého běžeckého stylu.“
V péči o Vás jsou nám nosným pilířem programu zkušení lektoři – terapeuté z prostředí klinické rehabilitace a trenéři z prostředí výkonnostního sportu. Nad svou odbornost disponují zejména hlubokou mírou empatie a lidskosti. O individualizaci péče nám jde především.
„Pro mě měl být kurz završením předešlého období trápení a toho lepšího, co přijde po něm. Obával jsem, že budu muset jít přes bolest, ale všechno předčilo má očekávání. Ranní rozcvička, běh, silový trénink, běh, stabilizace a večerní bonus. Vše po tři dny. Bolesti žádné. Nejen program, ale i účastníci mě neskutečně motivovali do dalšího tréninku.“
Pro koho
Naše kurzy je určeny veškeré sportující populaci, bez rozdílu věku a výkonnosti. Členěním do výkonnostních skupin eliminujeme obavy jako „to fyzicky nezvládnu“ a „budu poslední“. Předpokladem úspěšné realizace programu je dobrovolná účast a pozitivní naladění. Pohyb si však vždy žádá kousek osobního nasazení, odhodlání a vůle!
Kdy
16. – 19. října 2025 (Čt – Ne)
Příjezd naplánován na čtvrtek mezi 18.00 a 19.00h. Kurz končí v neděli ve 13.00h.
Kde
Zázemím kurzu je Sportovní centrum v Nové Včelnici. Atletický ovál leží při řece Kamenici, mezi Paseckým a Zámeckým rybníkem. Blízké okolí stadionu nabízí vícero možností pro vyběhnutí do volné přírody, což skvěle kopíruje programovou náplň kurzu. Oblast jindřichohradecka je typická sítí rybníků a je více než jisté, že mnoho z nich v rámci výuky objevíme.
Samotné sportovní centrum disponuje velice kvalitním kurzovním zázemím, jehož využívají sportovní družstva napříč spektrem. Vedle atletického oválu je k dispozici atletický tunel, zabezpečující plnění programových cílů kurzu bez ohledu na počasí. Dále je plně k dispozici víceúčelová tělocvična, posilovna a pro potřeby regenerace rovněž sauna a vířivka.
Ubytování
Ubytování je zajištěno ve tříhvězdičkovém Penzionu Athéna, který přímo náleží ke sportovnímu centru. Ubytování na dvou až čtyřlůžkových pokojích, s vlastním sociálním vybavením, se nese v duchu “sportovního soustředění” a leč na první pohled působí skromně, svým umístěním a dispozicí rovněž reflektuje kurzovní potřeby.
Případným včasným požadavkům na ubytování vycházíme v maximální možné míře vstříc.
Stravování
Stravování v podobě plné penze zajišťuje zámecký Resort Nová Včelnice, ležící 350m od sportovního centra. Prvotřídní strava je nutričně a kaloricky přizpůsobená potřebám kondičního kurzu. Reference na zámeckou kuchyni máme z předchozích kurzů kladné.
Případným dietetickým požadavkům (alergie apod.) se pokoušíme vyjít skrze včasnou objednávku vstříc.
Kávovar je již tradičně k dispozici.
Parkování
V areálu sportovního centra se nachází rozměrné parkoviště.
Cena
10.400,-Kč
Zahrnuje ubytování, celodenní stravu vč. svačin, kurzovní vedení, fyzioterapeutický dohled, saunu a vířivku.
Úhrada specifikována v registračním e-mailu.
Kapacita
22 osob (1 lektor : 4-5 účastníků)
Poznámky
S programovými úpravami dle individuálních požadavků předem počítáme. Účast na programu je dobrovolná. Vytvořením registrace a jejím potvrzením je přihláška považována za závaznou.
Storno poplatky a rušení účasti: do 40 dnů od kurzu 25% z celkové částky, do 21 dnů od kurzu 50% z celkové částky, méně než 21 dnů 100% z celkové částky).
Kurz se koná při minimální účasti 12 osob.
Přihlašovací formulář