Cílíme na Vaší kondiční a posturální připravenost
Programovými pilíři Kondičního kurz Běžecké péče Nymburk jsou zdokonalení běžeckého kroku, rozvoj posturální kondice a nově i osvojení základních plaveckých dovedností. Za již standardní lze považovat náš důraz kladený na přípravu na pohybovou aktivitu formou rozcvičení a kompenzaci absorbované zátěže v podobě lekcí „na podložce“, ve kterých čerpáme zejména z konceptu motorické ontogeneze (tzv. vývojová kineziologie). Vzhledem k dispozicím Centra se budeme nově orientovat i na osvojení základů odporového/ silového tréninku v rozměru padnoucím do noty každého účastníka a účastnice. Připojte se k nám a dopřejte tělu i mysli terapii řízenou pohybovou aktivitou od rána až do večera!
7. – 10. května 2026
Na čem program stojí
- posturální kondice – posilování na podkladě vývojové kineziologie
- analýza hybného stereotypu – 2D kinematická analýza
- osvojení základních plaveckých dovedností (kraul/ znak/ prsa)
- kondiční zdatnost – vytrvalost, síla
- kruhový trénink – silová vytrvalost
- posturální hygiena – péče o plosku
- rozvoj flexibility – protahování
„Jako začátečnice jsem se obávala tréninkových dávek, abych je zvládala a nebyla poslední. V mé výkonnostní skupině jsem se cítila komfortně, bez tlaku na výkon.“
Video z minulého kurzu:
V péči o Vás jsou nám nosným pilířem programu zkušení lektoři – terapeuté z prostředí klinické rehabilitace a trenéři z prostředí výkonnostního sportu. Nad svou odbornost disponují zejména hlubokou mírou empatie a lidskosti. O individualizaci péče nám jde především.
Kdy
7. – 10. května 2026
Příjezd naplánován na čtvrtek v 18.00/19.00h. Kurz končí v neděli ve 12.00/13.00h.
Kde
Centrem dění je Sportovní centrum Nymburk, tréninkové středisko České unie sportu. Nachází se v poklidném prostředí lesoparku při břehu řeky Labe. K dispozici nám budou venkovní a vnitřní sportoviště, kdy využijeme zejména atletický ovál, plavecký bazén, atletický tunel, posilovnu a tělocvičnu. V zázemí Centra je k dispozici hydromasážní bazén, vířivka a finská sauna.
Stravování
Nutrice v podobě plné penze má bufetovou formu. Reference na místní kuchyni máme kladné (z letošních soustředění našich svěřenců). Pro potřebu večerní dišputace je k dispozici bar. Po celý den k dispozici káva (Nespresso).
Parkování
V areálu se nachází parkoviště pro cca 150 vozů.
Cena
12.000,- Kč
Storno podmínky
Zrušení účasti do 31. 3. 2026 bez poplatku, do 6. 4. 2026 50% storno poplatek a od 7. 4. 2026 75%.
Kapacita
20 osob
Poznámky
S programovými úpravami dle individuálních požadavků (neplavci apod.) předem počítáme.