Deník
Pokurzovní odezva
Ahoj Ondřeji, rád bych se podělil o své hodnocení běžeckého kurzu, který se konal minulý týden v Adršpachu. Kurz je pro mne nezapomenutelný zážitek, který mi přinesl mnoho pozitivního, a to nejenom pokud jde o techniku běhu. Všechny tvé rady se nyní snažím poctivě...
Běžecký kurz Adršpach 2023
Netlač řeku, teče sama. Ptal jsem se klavíristky, ptal jsem se motocyklového závodníka, ptal jsem se zápasníka, ptal jsem se sprintera, ptal jsem se vrhače, ptal jsem se plavce a ptal jsem se i člena zásahové jednotky. Ať už byl prostředkem výkonu jejich profese...
Cesta na vrchol
Ako začať tento stĺpček? Asi najlepšie by bolo porekadlom „Nie je všetko zlato čo sa blyští.“. To by mohlo vystihnúť môj príbeh. Čo ma trápilo? Od kedy: Obdobie k bolesti trvalo niekoľko mesiacov od druhej polovice roka 2021, až k vrcholu bolesti 5 mesiaca roku 2022....
Zimní kondiční kurz HUDY – La Sportiva by Běžecká péče
Kdo uvěřil inzerátu na velkolepý zimní běžecký kurz a dopravil se o nedávném únorovém víkendu do jedinečné lokality blízko Adršpašsko-teplického areálu, vliv si v průběhu 4 denního programu do žil koktejl z nadšení do pohybu, radosti, tělesného vyčerpání a dobrého...
Vánoční běh domů, díl X. To chceš! 11. 12. 2022
Co za studentských let vykvetlo v mé kebuli jako fajn nápad na běžecký trénink, stalo se mi každoročním středobodem adventu. Nejinak tomu bude letos v prosinci. Pokud máš trošku nasportováno a dálavy Tě popouzí k pohybu, připoj se k jubilejnímu X. ročníku Vánočního...
Kurz Adršpach 8. – 11. 9. 2022
Když se jiskří Šest let zkušeností s pořádáním HUDY - La Sportiva běžeckých kurzů bylo o uplynulém zářijovém kurzu přetaveno v symbiotické prolnutí mezi kurzisty a lektory. Plus sedlo na mínus, přeskočila jiskra a stalo se to, před čím varuje autor klasického díla - z...
Běžecký workshop ve VO2Max 2. 7. 2022
Dlouholetá spolupráce s Klinikou VO2max v květnu dospěla až do podoby pořádání společného běžeckého workshopu. V zásadě lze přednosti takového kurzu vypsat v několika málo bodech: jistota kvalitního zázemí s rozměrným materiálovým vybavením, možnost multimediální...
Fyziorun 2022
Květnové dny zvou každoročně nejen motolské běžkyně a běžce do Obory Hvězda k tradičnímu závodu Fyziorun. Pro podporu pacientů s cystickou fibrózou si zde můžete střihnout hladkých 5000m a jak se sluší a patří, pomoci tím dobré věci. Ani letos jsme se na Oddělení...
Běh pro paměť národa
Zveme vás na sedmý ročník Běhu pro Paměť národa! V květnu si s námi můžete zaběhnout hromadný závod, individuální běh nebo se vydat po vlastní trase kdekoliv. Užijte si výjimečnou společenskou akci a podpořte dobrou věc. Těšíme se na viděnou na startu.Obora Hvězda 21....
Pohybem ke štěstí s Ondřejem Růžkem
Fyzickou aktivitu potřebujeme Ondřej je jedním z těch, kteří jezdí do práce na svůj vlastní pohon. „Střídám kolo a koloběžku, podle toho, kam mám ten den namířeno. Za týden po Praze najezdím přes padesát kilometrů. Změnu aktivit považuji za nejlepší prevenci proti...
Jak vybrat hole na běhání
Hole jsou při běhu v náročném horském terénu neocenitelným pomocníkem, který šetří síly i tělesnou schránku. Vyberte si s námi tip, který se pro vaše výpady vstříc prudkým stoupáním i strmým seběhům hodí nejvíce.Základní rozdělení hůlek na běháníVýrobci nabízejí dva...
Běžecký kemp – cesta, jak se stát lepším běžcem
Dva lektoři, fyzioterapeutický dohled, deset statečných a šestitýdenní běžecká naděj Maruška s dozorem. Suma sumárum, čtrnáct a čtvrt účastníka bylo v páteční podvečer ve společné místnosti ubikace Slunovrat připraveno na nejlepší. Jako první náznak očekávané kvality...